Reprenez contact avec votre corps et votre vraie nature
Vous êtes sensible et réactive, parfois à bout sans raison apparente. Le bruit, les demandes, les émotions vous traversent de plein fouet, sans filtre.

Ce n’est pas un défaut, ni un simple déséquilibre hormonal. C’est peut-être un fonctionnement atypique — et il mérite d’être compris.

Ce ne sont pas vos règles est un guide clair, simple et incarné, pensé pour les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes. Pas pour se corriger, mais pour pouvoir souffler, s’écouter, et s’ajuster en douceur.
Ce que vous allez (vraiment) découvrir sur vous-même
Votre profil sensoriel : apprenez à reconnaître vos sensibilités particulières et à comprendre comment elles influencent votre quotidien.
Pourquoi cette approche est différente
J’ai créé une méthode qui mêle une structure claire et des outils concrets, pour vous aider à dresser un portrait fidèle de votre fonctionnement atypique.

Chaque chapitre vous invite à réfléchir sur votre expérience, avec des questions simples, des auto-évaluations et des pratiques accessibles.

Ce n’est pas un guide théorique. C’est un vrai parcours de découverte de soi, pensé pour produire des prises de conscience concrètes, durables, et libératrices.
Des repères clairs pour mieux vivre avec votre sensibilité.
Ce ne sont pas vos règles n’est pas un livre qu’on lit puis qu’on oublie. 

C’est un compagnon de route. Il vous aide à poser un regard neuf sur vous-même, à comprendre ce qui se joue dans votre corps et à mieux vivre avec votre sensibilité. 

 Et si après l’avoir lu, vous sentez qu’il ne vous a rien apporté, il vous suffit de m’écrire dans l’année pour recevoir un remboursement complet. Sans justification.
Offert en bonus (valeur 39€)
Le pack audio "Corps et Rébellion", une collection de 5 méditations somatiques guidées disponibles en 2 versions pour s'adapter à votre état du moment.

Version standard avec guidage vocal clair et précis. Version enrichie d'ondes Alpha pour une relaxation profonde et une meilleure intégration.

Ces audios vous accompagnent dans la reconquête corporelle, la libération des attentes et la connexion à votre rythme. 

Idéal pour incarner les principes découverts dans le livre et réguler votre système nerveux en profondeur.
Vous n’avez pas besoin de vous corriger, ni de faire plus d’efforts.
Vous avez surtout besoin de repères clairs, d’outils simples, et d’un regard plus doux sur vous-même.

Ce livre est une invitation à vous comprendre autrement — depuis votre corps, à votre rythme, sans culpabilité.
Elles en parlent mieux que moi
Il n’y a que tes audios qui m’aident à dormir. Les ondes Alpha marchent le mieux pour moi.
— Yoleen Bourgeois
Ce livre, je l’adore ! Je vais le faire lire à ma fille, je suis sûre qu’il l’aidera à mieux se comprendre. Il est vrai, libérateur, et profondément rassurant.
— Anne-Céline Clesse
Ce livre m’a permis de sentir mon corps autrement. Les exercices sont devenus un moment suspendu dans mes journées, qui m’apporte une vraie paix intérieure. C’est une lecture profondément réconfortante, pleine de solutions concrètes. Merci Raquel d’avoir mis des mots sur ce que je vis.
— Delphine Huart 
Merci pour ton livre, je m’y retrouve tellement. Il m’a ouvert les yeux sur des choses que je refusais de voir. Je l’ai lu deux fois, j’ai annoté les passages clés, et je m’en sers pour avancer. Un livre précieux, facile à lire et à intégrer.
— Jennifer Picot 
️️️️️Diagnostiquée TSA et HPI après des années de doutes, j’ai retrouvé dans ces pages des mots justes, des rappels importants, et de nouvelles pratiques pour mieux habiter mon corps. Grâce à ce livre, je ne me sens plus seule. Il m’a apaisée et redonné confiance.
— Lectrice anonyme
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Expériences Somatiques
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Offre Spéciale
Retrouvez calme et équilibre en quelques minutes par jour.
Vous recevrez :

10 audios guidés pour vous reconnecter à votre corps (5 à 13 minutes chacun)

Des pratiques simples et accessibles pour réguler votre système nerveux

Un parcours progressif pour développer votre ressenti corporel

Des techniques éprouvées pour diminuer stress, anxiété et douleurs chroniques

Des supports adaptés à tous les moments de votre journée

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